Kennismaking
€66
Een eerste gesprek om elkaar te leren kennen: wat zoek je, en past mijn manier van werken daarbij? Hierna is nog niets afgesproken over verdere begeleiding.
20% aanbetaling: €13,20
Rest: €52,80
Doula Care
Jij bevalt. Ik loop een stukje met je mee.
Misschien begint het met een berichtje. “Volgens mij begint het.”
Misschien weet je het zeker. Misschien twijfel je nog. We spreken elkaar en kijken wat er op dat moment nodig is.
Wanneer het moment komt dat je mij erbij wilt hebben, kom ik naar je toe. Vanaf daar hoef ik niet voortdurend iets te doen om er voor je te kunnen zijn.
Soms praten we. Soms help ik je zoeken naar een andere houding. Soms masseer ik je rug. Soms haal ik iets te drinken, help ik iets klaarzetten of herinner ik je aan iets wat je eerder belangrijk vond.
En soms zit ik gewoon bij je. Omdat niet ieder moment gevuld hoeft te worden met woorden, adviezen of handelingen.
Jij bent degene die bevalt. Ik neem dat niet van je over. Ook wanneer de geboorte anders loopt dan je vooraf had gedacht, blijf jij degene om wie het gaat.
Er kunnen keuzes op je afkomen. Misschien wil je iets vragen. Misschien wil je even nadenken. Misschien verandert wat je eerder dacht te willen. Waar dat mogelijk is, help ik je om de vragen te stellen die voor jou belangrijk zijn en om te blijven horen wat er tegen je wordt gezegd.
Ik maak geen medische beslissingen voor je. Ik hoef ook niet tegenover je verloskundige, arts of andere zorgverlener te staan om naast jou te kunnen blijven staan. Mijn plek is bij jou.
En ondertussen gebeurt er van alles wat jij misschien helemaal niet bewust meekrijgt. Een opmerking tussendoor. Iemand die ineens moet lachen. Een hand die je vastpakt. Een liedje dat op dat moment aanstaat. Iets grappigs wat jij tussen twee weeën door zegt en een paar uur later alweer vergeten bent. Kleine momenten midden in iets groots.
Wanneer je kindje er is, hoeft mijn aanwezigheid niet ineens op hetzelfde moment te stoppen. We kijken hoe het met jou gaat. Er mag even tijd zijn voor de eerste momenten daarna.
En wanneer het moment komt dat ik weer vertrek, laat ik jullie samen verdergaan. Niet omdat mijn rol belangrijker was dan wat jij hebt gedaan. Juist niet. Jij hebt dit gedaan. Ik mocht een stukje naast je lopen.
Jij bevalt. Ik loop een stukje met je mee.
Soms is zorg niet iets doen. Soms is het gewoon dichtbij blijven.
Hoe ik je begeleid
Geen geboorte verloopt volgens een vast script. Mijn begeleiding daarom ook niet. Vooraf nemen we wel de tijd om elkaar te leren kennen, te bespreken wat voor jou belangrijk is en samen te kijken hoe ik jou rondom de geboorte kan ondersteunen.
Een geboorte hoeft voor mij niet mooi, stil of perfect te zijn.
Misschien wil je praten. Misschien wil je dat iedereen even zijn mond houdt. Misschien verandert alles wat je vooraf bedacht had zodra de bevalling begint.
Dat is allemaal oké.
Ik kom niet naast je staan om jouw bevalling van je over te nemen. Ik ben er om mee te bewegen met wat er op dat moment nodig is — en om ook te kunnen blijven wanneer het spannend, rommelig of anders wordt dan gehoopt.
Jij hoeft voor mij niet de sterke vrouw uit te hangen. Maar ik ga je ook niet behandelen alsof je breekbaar bent.
Het is jouw lichaam. Jouw geboorte. Jouw keuzes.
Wat begeleiding voor mij is
Ik hoef niet altijd iets te doen om iets te kunnen betekenen.
Soms is het een hand. Een glas water. Een blik waardoor je weet dat iemand je gehoord heeft.
Soms is het helpen herinneren wat jij eerder hebt uitgesproken wanneer je daar zelf even niet bij kunt.
En soms is het simpelweg aanwezig blijven zonder ieder stil moment te willen vullen.
Voor mij zit goede begeleiding niet in hoeveel ik doe, maar in hoe goed ik blijf kijken naar wat jij nodig hebt.
Mijn rol, duidelijk gezegd
Ik ben doula. Dat betekent dat ik naast je sta, en niet in de plaats van je zorgverleners.
- Ik neem geen medische beslissingen voor je.
- Ik vervang geen verloskundige, gynaecoloog, arts of verpleegkundige.
- Ik zet me niet automatisch tegenover je zorgverleners.
- Ik help je vragen voorbereiden voor de mensen die je zorg geven.
- Ik help je verwoorden wat voor jou belangrijk is.
- Ik kan je herinneren aan wensen en grenzen die je eerder hebt uitgesproken.
- Ik ben er praktisch en menselijk aanwezig tijdens je bevalling.
- Jouw lichaam en jouw toestemming zijn het uitgangspunt, van begin tot eind.
Vier tot vijf keer voor de bevalling
Voor de bevalling zien we elkaar ongeveer vier tot vijf keer.
Die momenten zijn er natuurlijk om je voor te bereiden op de geboorte, maar minstens zo belangrijk vind ik dat we elkaar leren kennen.
Ik wil weten wie jij bent. Wat voor jou belangrijk is. Hoe je communiceert. Waar je behoefte aan hebt wanneer iets spannend wordt. Wat je prettig vindt en juist niet. Welke wensen en grenzen je hebt en hoe je graag wilt dat mensen met je communiceren wanneer je zelf midden in je bevalling zit.
Het doel is dat ik jou vóór die tijd goed genoeg heb leren kennen om naast je te kunnen staan op een manier die bij jou past.
Waar we het over kunnen hebben
- elkaar leren kennen
- verwachtingen
- je wensen rondom de geboorte
- grenzen
- communicatie
- toestemming
- voorbereiding op de bevalling
- geboorteplan
- mogelijke scenario's
- vragen voor je zorgverleners
- de rol van je man
- praktische voorbereiding
- de tijd na de geboorte
Mee naar een afspraak
Als je dat wilt en we spreken het vooraf af, kan één van die momenten gebruikt worden om met je mee te gaan naar een afspraak bij je verloskundige, in het ziekenhuis of bij een andere verloskundige zorgverlener. Dit gaat altijd in overleg. Het betekent niet dat elke echo of controle automatisch is inbegrepen.
Vooraf uitzoeken wat je later niet meer kunt uitzoeken
Een belangrijk deel van deze begeleiding is dat we, waar dat kan, vóór de bevalling praten over situaties die zich kunnen voordoen.
Niet om je bevalling te voorspellen of te sturen. Wel zodat je vragen kunt stellen en informatie kunt verzamelen op een moment dat je nog niet midden in de weeën zit. Bespreek die onderwerpen ook met je eigen zorgverleners — zij kennen jouw situatie.
Onderwerpen waar je informatie over kunt vragen
- pijnstilling
- inwendig onderzoek
- monitoring van de baby
- het breken van de vliezen
- inleiden
- weeënstimulatie
- knip
- vacuüm- of tangverlossing
- keizersnede
- de placenta en het nageboortetijdperk
- huid-op-huidcontact
- het afklemmen van de navelstreng
- handelingen bij je baby na de geboorte
Vragen die je kunt stellen
- Wat wordt er voorgesteld?
- Waarom wordt dit geadviseerd?
- Wat zijn mogelijke voordelen?
- Wat zijn mogelijke risico's of nadelen?
- Zijn er andere mogelijkheden?
- Wat kan er gebeuren als we wachten?
- Is er tijd om hierover na te denken?
Er kunnen situaties ontstaan die acuut zijn en waarin er weinig tijd is om alles rustig te bespreken. Voorbereiding is geen garantie dat een bevalling volgens plan verloopt.
Het Heal with in geboorteplan
Geen afvinklijst met ja en nee, maar een manier om vóór de bevalling na te denken over wat voor jou belangrijk is — en waarom.
Een geboorteplan is geen draaiboek dat koste wat kost uitgevoerd moet worden.
Tijdens een geboorte kan er iets veranderen. Jij kunt ook zelf van gedachten veranderen.
Als je weet waarom iets voor jou belangrijk is, kun je dat blijven uitspreken, ook wanneer de omstandigheden anders lopen dan gedacht.
Waar het je bij helpt na te denken
- wat voor jou belangrijk is
- hoe je aangesproken wilt worden
- aanraking, en of je wilt dat mensen het eerst vragen
- toestemming en grenzen
- de ruimte: licht, geluid, wie er bij is
- rust en beweging
- pijn en waar je steun bij wilt
- keuzes die je wilt kunnen maken
- wat je uitdrukkelijk niet wilt
- wat kan helpen als het je te veel wordt
- de rol van je man
- wat belangrijk blijft als het plan verandert
- de eerste momenten na de geboorte
- je baby
- rust in de eerste tijd, en hoe je met bezoek omgaat
- welke informatie je met zorgverleners wilt delen
Een brief aan de vader van je kind
Er ligt al een brief van mij aan partners klaar. Daarnaast wil ik dat je straks je eigen woorden aan hem kunt schrijven.
Aan de hand van open vragen schrijf je zelf wat je wilt dat hij weet. Wat je schrijft blijft van jou, precies zoals je het hebt opgeschreven.
Waar de vragen je bij helpen
- wat je van hem nodig hebt
- hoe je wilt dat hij met je praat
- wanneer je hem dichtbij wilt
- wanneer je juist ruimte wilt
- of je wilt dat hij vraagt voordat hij je aanraakt
- wat je nodig hebt als je bang of overweldigd bent
- wat je wilt dat hij zich herinnert tijdens de bevalling
- wat hij moet weten over jouw wensen
- wat je na de geboorte nodig hebt
- hoe jullie de rust daarna bewaken
- hoe jullie met bezoek omgaan
- hoe jullie samen ouder willen zijn
Wat het kost
Alles wat invloed heeft op de prijs, de duur of wat er wel en niet bij zit, staat hier. Niet pas na het boeken.
Begeleiding tijdens de bevalling
€555
Voor wie geen volledige doula-begeleiding wil, maar mij wel bij de bevalling wil hebben.
Hierbij inbegrepen
- begeleiding tijdens de bevalling tot 27 uur
- reizen binnen Zuid-Holland en de Drechtsteden
Belangrijk om vooraf te weten
Begeleiding tijdens de bevalling is inbegrepen tot maximaal 27 uur. Daarna geldt €55 per extra uur.
Extra uren worden achteraf in rekening gebracht.
20% aanbetaling: €111
Rest: €444
Volledige doula-begeleiding
€1.555
De hele weg: voorbereiden, de bevalling zelf en de tijd daarna.
Hierbij inbegrepen
- ongeveer 4 tot 5 afspraken voor de bevalling
- elkaar leren kennen
- voorbereiding op de geboorte
- je wensen en grenzen
- communicatie en toestemming
- geboorteplan
- vragen voorbereiden voor je zorgverleners
- mogelijke scenario's bespreken
- je man voorbereiden en betrekken
- in overleg mee naar een afspraak bij verloskundige of ziekenhuis
- begeleiding tijdens de bevalling tot 27 uur
- twee momenten na de geboorte
- één Heal with in postpartumbehandeling
- reizen binnen Zuid-Holland en de Drechtsteden
Belangrijk om vooraf te weten
Begeleiding tijdens de bevalling is inbegrepen tot maximaal 27 uur. Daarna geldt €55 per extra uur.
Dit pakket kun je niet direct afrekenen. Na de kennismaking kijk ik of ik je goed kan begeleiden.
De laatste termijn wordt betaald vóór de bevalling.
- Termijn 1 (aanbetaling): €311
- Termijn 2: €622
- Termijn 3: €622
20% aanbetaling: €311
In drie termijnen
Zwangerschapsmassage
€33
ongeveer 30 minuten
Een korte massage, bijvoorbeeld rondom een afspraak voor de bevalling.
Los geboekt — 20% aanbetaling: €6,60
Rest: €26,40
Waar ik kom
Zuid-Holland en de Drechtsteden. Reiskosten binnen deze regio zitten bij de begeleiding tijdens de bevalling en bij de volledige begeleiding inbegrepen.
Hoe we het afspreken
Na een kennismaking kijk ik zelf of ik je goed kan begeleiden. De volledige begeleiding kun je daarom niet zomaar afrekenen: eerst het gesprek, dan het aanbod.
Daarna krijg je een overeenkomst waarin staat wat we afspreken: prijs, aanbetaling, termijnen, wat inbegrepen is, wat niet, en wat er gebeurt in bijzondere situaties. Je leest die rustig door en gaat pas daarna digitaal akkoord. Met de aanbetaling van 20% staat de afspraak vast.
Nog door jou te bepalen
- vanaf welk moment de 27 uur begeleiding tijdens de bevalling begint
- de exacte vervaldata van de termijnen
- parkeerkosten
- uitzonderlijke reisomstandigheden
- annulering en restitutie
- de periode waarin je mij kunt oproepen
Mijn agenda opent vanaf januari 2027.
Ik bepaal zelf welke dagen en tijden ik openzet. Zolang er nog geen datums vrijgegeven zijn, kun je alvast laten weten dat je interesse hebt. Een afspraak is het pas wanneer ik hem met je bevestig.
Interesse doorgeven
Laat hier achter waar je naar kijkt. Ik neem daarna zelf contact met je op.
Je kunt me ook rechtstreeks mailen: hello.healwithin7@gmail.com
Alleen wat je hier zelf invult wordt bewaard. Je journal en je reflecties blijven op je eigen apparaat en gaan hier nooit mee.